Easy Instant Pot Egg Bites (adequado para freezer!) - The Recipe Rebel (2024)

Essas mordidas instantâneas de ovo são melhores que as do Starbuck! Feitos em casa com seus suplementos favoritos, eles são preparados com antecedência e podem ser congelados.

Se há algo que precisamos em 2020, são refeições fáceis e saudáveis, como essas mordidas instantâneas de ovo!

Eles estão repletos de proteínas para nos manter em qualquer loucura que tenhamos naquele dia, seja na escola, no trabalho ou no supermercado.

Egg Bites também são incrivelmente fáceis de fazer e, como você pode temperá-los com quase tudo que quiser, eles também agradam a todos!

Nossos filhos adoram comer carne picada e queijo, mas eu dei a você uma longa lista de opções abaixo para que você possa ser criativo!

Procurando por maisReceitas instantâneas? EsseAveia InstantâneaeCaçarola De Ovo De Salsichasão mais dois dos nossos favoritos!

Dicas para fazer as melhores mordidas instantâneas de ovo:

• A primeira coisa que você precisa – além de um Instant Pot! - é um molde para mordida de ovo. Esses são moldes de silicone baratos que você pode comprar facilmente na Amazon ou em uma variedade de outras lojas. Eles geralmente vêm com uma tampa, que mantém o excesso de umidade fora dos ovos. O meu não tem tampa, então apenas embrulho a parte superior em papel alumínio. (Se você estiver usando papel alumínio, certifique-se de borrifá-lo também com spray antiaderente!)
• Pulverize bem o molde com spray antiaderente! Mesmo que o silicone seja antiaderente, um pouco de spray antiaderente garante que eles saiam perfeitamente (para que ninguém possa dizer que você não os comprou no Starbuck’s 😉)
• Torne-os seus:há tantas opções de suplementos, para adicionar sabor ou proteína ou tempero ou vegetais! Eles cozinham rapidamente, então fique à vontade para preparar alguns lotes uma manhã e comer alguns pelo resto da semana.

Como congelar mordidas de ovo:

Adoro fazer pedaços de ovo na Panela Instantânea porque eles cozinham rapidamente, o que significa que posso preparar uma grande quantidade no dia de preparar a refeição e colocá-los no freezer para uma manhã movimentada.

Para congelar, coloque em um recipiente grande próprio para freezer, sem tocar, e coloque a tampa. Congelar até 2-3 meses.

Você também pode colocá-los em uma assadeira forrada de pergaminho para congelar e, em seguida, colocá-los em um saco grande para freezer. Isso ajuda a economizar espaço e você pode pegar quantos precisar!

Para servir, você pode descongelar durante a noite ou colocar no microondas para descongelar por 1-2 minutos.

Mistura instantânea para mordida de ovo:

Divirta-se com seus sabores, adicionando até 1 colher de sopa de mix por xícara!

• queijo ralado – qualquer tipo! Cheddar, Mussarela, Parmesão, Gruyere, Montery Jack, etc!
• uma pitada de molho picante (você pode misturar direto nos ovos) ou Tabasco
• ervas frescas picadas finamente – salsa, cebolinha, endro e manjericão são ótimos!
• cebola verde fatiada
• pimentão vermelho assado (um dos meus favoritos!) – compre o pote para economizar tempo!
• espinafre picado ou espinafre congelado e descongelado, espremido até secar
• bacon picado crocante ou pedaços de bacon guardados
• presunto cozido em cubos finos
• linguiça cozida e esfarelada – estilo italiano ou café da manhã!
• queijo cottage (troque o leite)
• leite de amêndoa ou aveia (troque pelo leite e não adicione queijo para liberar esses laticínios)
• tomates picados, qualquer suco espremido
• Iogurte grego (troque o leite)
• brócolis finamente picado e cozido no vapor
• cebola caramelizada
• outras carnes cozidas, vegetais e queijos que você adora!